Namasté und Herzlich Willkommen

Mein Name ist Mirjam und ich habe das Glück, in den Räumlichkeiten des Harder Familiennestes, für ALLE, unabhängig von Geschlecht oder Fitnesszustand, YOGA anbieten zu dürfen. 

Unsere Welt dreht sich immer schneller. Leistungs- und Zeitdruck sind unsere ständigen Begleiter, egal, ob im Job oder in der Familie. Dadurch sind wir oft gestresst und vernachlässigen uns selbst und unsere eigenen Bedürfnisse. Eigentlich, das Wichtigste, um “STANDFEST” zu sein, für die Herausforderungen, die das Leben so mit sich bringt.

In der Yogapraxis üben wir Hatha-Yoga, ein Yogastil der darauf abzielt, den gesamten Körper aufzurichten, zu kräftigen und beweglich zu halten, sowie mentale Stärke zu bewahren bzw. zu entwickeln. In Verbindung mit Vinyasa-Elementen (flow) und Yin-Yoga (slow) wird unsere Praxis sehr abwechslungsreich. Weiters helfen uns Entspannungs- und Atemübungen, unser Gedankenkarussell zu bremsen und zur Ruhe zu kommen, um neue Kraft zu tanken.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Yogareise, Mirjam.